lockdown dan cara menghadapinya

seperti kita ketahui sebab mewabahnya virus corona, banyak negara melakukan lockdonw. apa itu lockdonw? dan bagaimana kita menghadapinya ketika mengharuskan tempat kita nantinya di lockdown, yuk..kita simak tips-nya.

namun sebelum itu kita pahami dulu apa itu lockdown. lockdown dalam hal penyebaran virus seperti yang saat ini kita alami di artikan sebagai kondisi dimana kita tidak boleh meninggalkan tempat tinggal sama sekali. ruang gerak yang dibatasi artinya kita tidak sebebas keluar masuk sebuah tempat.

di beberapa negara bahkan menerapkan lockdown dengan sangat ketat hingga memerlukan ijin ketika akan memasuki sebuah tempat.

jika kemudian tempat kita di lakukan lockdown, apa yang harus di lakukan?

1. Berusahalah untuk tetap tenang

kita berusaha untuk tetap tenang ketika pemerintah melakukan lockdown. cek kebutuhan harian kita di rumah. jika harus membeli, belilah barang yang diperlukan saja, pilihlah bahan makanan yang awet di simpan agak lama. ketika kita panik justru akan memperburuk keadaan kita sendiri.

2. Buat jadwal kegiatan harian

ketika pemerintah kita menerapkan lockdown di daerah kita tentu hal itu menjadikan kita akan cepat merasa bosan di rumah. berusahalah untuk membuat jadwal kegiatan sehari-hari. jika kita tinggal bersama anak-anak buatlah kegiatan yang menyenangkan di rumah. namun jika kebetulan kita seorang perantau maka buatlah kegiatan yang ingin dilakukan tapi tidak sempat dilakukan sebelumnya. 

3. Terus berkomunikasi dengan orang terdekat

berkomunikasi dengan orang terdekat walaupun ruang gerak yang terbatas bukan sebuah halangan. saat ini sarana komunikasi tersedia cukup beragam gunakanlah hal itu untuk berinteraksi dengan orang terdekat kita, bisa dengan telephone, video call, atau media sosial. gunakan untuk sekedar bertanya kabar, bercerita atau untuk urusan pekerjaan agar kita tidak merasa bosan.

4. Carilah informasi yang akurat

mewabahnya virus corona saat ini menjadikan banyaknya informasi yang ada di media. pilihlah sumber informasi yang dapat dipercaya dan akurat kebenarannya, jangan sampai kita menjadi stress karena pemberitaan yang kita terima. ingatlah kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita juga. tubuh yang bebas dari stress akan lebih kuat sistem imunnya.

5. bersihkan lingkungan tempat tinggal kita

dalam hal untuk mengurangi penyebaran virus corona maka kita perlu membersihkan lingkungan tempat tinggal kita dengan pembersih bebas kuman. lakukan penyemprotan disinfektan di tempat tinggal kita dan sekitarnya oleh kita sendiri atau bekerjasama dengan warga yang lain.

nah itu tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan jika suatu saat tempat kita menerapkan lockdown.

yang terpenting adalah tetap jaga kesehatan dengan menerapkan perilaku hidup sehat. Semoga bermanfaat.